Verantwortungsbewusstes Spielen
So bleiben Sie beim Online-Glücksspiel in der Kontrolle
Glücksspiel soll Unterhaltung sein und bleiben. Mit den richtigen Strategien und Werkzeugen können Sie Ihr Spielverhalten kontrollieren und problematische Entwicklungen frühzeitig erkennen.
Hilfe bei Spielsucht
Kostenlose und anonyme Hilfe erhalten Sie hier:
- BZgA-Hotline: 0800 1372700 (kostenlos, 24/7)
- Online-Beratung: www.check-dein-spiel.de
- Spielersperrsystem OASIS: www.oasis-sperre.de
Die 10 Regeln für verantwortungsvolles Spielen
1. Setzen Sie sich Limits
- Monatliches Einzahlungslimit (max. 1.000€)
- Tägliches/wöchentliches Verlustlimit
- Zeitlimit pro Spielsession
- Niemals Limits während des Spielens erhöhen
2. Spielen Sie nur mit verfügbarem Geld
- Kein Spielen mit geliehenem Geld
- Keine Kredite für Glücksspiel
- Nur Einsatz von Freizeitbudget
- Wichtige Ausgaben haben Vorrang
3. Akzeptieren Sie Verluste
- Verluste sind Teil des Spiels
- Nicht versuchen, Verluste "zurückzuholen"
- Bei Verlusten Pause machen
- Verluste als Lehrgeld betrachten
4. Machen Sie regelmäßige Pausen
- Mindestens alle 60 Minuten
- Reality Checks nutzen
- Zeit im Blick behalten
- Nicht im emotionalen Zustand spielen
5. Bleiben Sie transparent
- Offen über Spielverhalten sprechen
- Familie/Freunde einweihen
- Keine Geheimnisse/Lügen
- Hilfe annehmen wenn nötig
Selbsttest: Ist mein Spielverhalten noch im grünen Bereich?
Beantworten Sie diese Fragen ehrlich mit Ja oder Nein:
- Spielen Sie häufiger oder länger als geplant?
- Vernachlässigen Sie andere Aktivitäten fürs Spielen?
- Denken Sie ständig ans Glücksspiel?
- Spielen Sie, um Stress/Probleme zu vergessen?
- Versuchen Sie, Verluste durch weiteres Spielen auszugleichen?
- Leihen Sie sich Geld zum Spielen?
- Verheimlichen Sie Ihr Spielverhalten?
- Fühlen Sie sich unruhig, wenn Sie nicht spielen können?
- Haben Sie schon erfolglos versucht, weniger zu spielen?
- Gefährden Sie wichtige Beziehungen durch das Spielen?
Wenn Sie zwei oder mehr Fragen mit "Ja" beantwortet haben, könnte Ihr Spielverhalten problematisch sein. Suchen Sie sich professionelle Hilfe.
Verfügbare Schutzmaßnahmen
Einzahlungslimits
- Gesetzliches Limit: 1.000€/Monat
- Individuelle Limits möglich
- Sofortige Reduktion
- 7 Tage Wartezeit bei Erhöhung
Zeitlimits
- Tägliche Spielzeitbegrenzung
- Automatische Spielpausen
- Reality Checks
- Session-Timer
Selbstsperre
- Über OASIS-System
- Mindestens 3 Monate
- Bundesweit gültig
- Alle Glücksspielformen
Weitere Tools
- Aktivitätsübersicht
- Verlustlimits
- Panikknopf
- Zeitliche Spielsperren
Hilfsangebote in Deutschland
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
- Kostenlose Hotline: 0800 1372700
- 24/7 erreichbar
- Anonym und vertraulich
- Professionelle Beratung
Online-Beratung
- www.check-dein-spiel.de
- Selbsttests
- Chat-Beratung
- Tagebuch-Funktion
Suchtberatungsstellen
- Persönliche Gespräche
- Lokale Anlaufstellen
- Kostenlose Beratung
- Therapievermittlung
Fazit
Verantwortungsbewusstes Spielen bedeutet, Glücksspiel als Unterhaltung zu betrachten und nicht als Einnahmequelle. Nutzen Sie die verfügbaren Schutzmaßnahmen und scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Ihr Spielverhalten als problematisch empfinden.
Wichtig
Glücksspiel kann süchtig machen. Wenn Sie Anzeichen problematischen Spielverhaltens bei sich oder anderen bemerken, nutzen Sie die kostenlosen Hilfsangebote. Je früher Sie sich Unterstützung holen, desto besser.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die ersten Anzeichen problematischen Spielverhaltens?
Erste Warnsignale für problematisches Spielverhalten sind: häufigeres/längeres Spielen als geplant, Spielen um Verluste auszugleichen, Lügen über das Spielverhalten, Vernachlässigung von Verpflichtungen, finanzielle Probleme durch Glücksspiel und der ständige Gedanke ans Spielen. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Anzeichen bei sich bemerken, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Wie funktioniert eine Spielersperre?
Eine Spielersperre kann als Selbst- oder Fremdsperre erfolgen und wird über die OASIS-Sperrdatei bundesweit wirksam. Die Mindestdauer beträgt 3 Monate, eine vorzeitige Aufhebung ist nicht möglich. Die Sperre gilt für alle lizenzierten Online Casinos und Spielhallen in Deutschland. Nach Ablauf der Sperrfrist muss die Aufhebung aktiv beantragt werden.
Welche Einzahlungslimits gibt es in deutschen Online Casinos?
In deutschen Online Casinos gilt ein gesetzliches Einzahlungslimit von 1.000€ pro Monat über alle Anbieter hinweg. Zusätzlich können Spieler individuelle Limits für Einzahlungen, Verluste und Spielzeit festlegen. Diese persönlichen Limits können jederzeit reduziert werden, eine Erhöhung wird erst nach 7 Tagen wirksam.
Wo finde ich Hilfe bei Spielsucht?
Es gibt verschiedene kostenlose Hilfsangebote: Die BZgA-Hotline (0800 1372700), Online-Beratung auf check-dein-spiel.de, lokale Suchtberatungsstellen und Selbsthilfegruppen. Auch Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt kann ein erster Ansprechpartner sein. Alle Beratungsangebote sind anonym und vertraulich.